座禅用の座布団♡
こんにちは。ホメオパスの福田真央です。
昨日、ネットで注文していたものが届きました！
じゃじゃじゃ、じゃーん！！
座禅用の座布団です(^^♪
コロっと丸くて可愛い～。色も可愛い～。テンションあがる～。
私はほぼ毎日座禅と瞑想をしています。
ソファーや椅子に座ってやったり、床に座ってやったり。
床に座るときはクッションを２つ使っていました。
お尻が少し高くなるようにして、膝やくるぶしが床に当たって痛くならないように工夫をして。
それでも全然不自由は感じてなかったんですけど、先日座禅用の座布団があることを知り、専用の座布団だけあってどうやらとても座りやすいらしい・・・。
「え～、ちょっと欲しいかも。」と色々探して見つけたのがこれ↑です。
いや～、写真で見てもめっちゃ可愛いな～って思ったけど、実物もほんとに可愛いっす。
早速座ってみたところ、けっこう硬めで、高さがあるから無理なく背筋がスッと伸びて、確かに座りやすい！！
可愛いくて見てるだけでウキウキして、「座ろう（瞑想しよう）かな～。」って気になっちゃうもの。
時々あるんですよ、「めんどくさいな～。今日はもうさぼっちゃおうかな。」ってことが。
これで私の瞑想ライフ（なんか怪しい・・・）がさらに充実しそう♡
もうかれこれ６年ぐらい瞑想をやっていますが、感情にむやみに振り回されることが減ってすごく楽になりました。
今は座禅がメインですが、瞑想を始めた当初は“気づきの瞑想”という瞑想をやっていました。
中でも“手動瞑想”という、手を規則的に動かしながらその手に気づくというちょっと変わった瞑想。
私のように感情に振り回されがちだったり、頭の中でずっと一人でおしゃべりしてるような人にはすごくいいと思います。
日本ではプラユキ・ナラテボーさんというタイで出家した日本人のお坊さんが手動瞑想の指導をされています。
今はコロナの影響でオンライン瞑想会ばかりのようですが、興味のある方は「よき縁ネット」というプラユキさんの活動情報がまとめられたサイトがあるので調べてみてください。
YouTubeにも１０分くらいの瞑想指導の動画があがってます。
「プラユキナラテボー 手動瞑想」で検索すれば出てきます。
私も瞑想会に参加するまでは、YouTube動画を見ながらやってました。
あと、プラユキさんの本でおすすめなのがこれ！！
『苦しまなくて、いいんだよ。』
紙媒体はもう絶版になっているようですが、電子書籍で手に入れることができます。
心がすっごく楽になる本です。
瞑想もそうですが、太極拳とか気功とか自分の心と体を整えることが好きなんですよねぇ。（地味ですけどねぇ。）
ホメオパシーもそうですよね、実践していくうちに、不自然なものを手放して本来の自分になっていく。
いつか自分の経験をまとめてというか、何かの形にして皆さんにお伝えできたらなぁと思っています。
最後までお読みいただきありがとうございました。それではまた！！
ホメオパス 福田 真央 （ふくだ まお）